Andrew Huberman 2024
8. Jan. 2024. Andrew Huberman befasst sich mit der Bedeutung der Aufrechterhaltung eines starken angeborenen Immunsystems durch Methoden wie Schlaf, Bewegung und eine gut abgestimmte Ernährung. Die Folge geht auf das Gleichgewicht zwischen Hormonen wie Cortisol und dem Darmmikrobiom ein und ist voller praktischer, wissenschaftlich fundierter Ratschläge. Huberman entlarvt die 1. Zeitstempel. Dies ist eine Sonderserie zum Thema Schlaf mit Dr. Matthew Walker, Ph.D. Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley und Moderator des Matt Walker Podcasts. In dieser Folge erklären wir den Zusammenhang zwischen Schlaf und Stimmung, emotionaler Regulierung und geistigem Wohlbefinden.28. M. Andrew Huberman: Und zu guter Letzt möchte ich Ihnen für Ihre Zeit und Aufmerksamkeit danken und Ihnen für Ihr Interesse an der Wissenschaft danken. ENDET 00:24:04 Keine Artikel gefunden. 000 Abonnenten, um regelmäßig E-Mails zu Neurowissenschaften, Gesundheit und wissenschaftsbezogenen Tools von Dr. Andrew Huberman zu erhalten. Sie werden auch, 18. Dez. 2023. 000 Abonnenten erhalten regelmäßig E-Mails zu Neurowissenschaften, Gesundheit und wissenschaftsbezogenen Tools von Dr. Andrew Huberman. Sie erhalten außerdem Andrews exklusiven Daily Blueprint. Darin teilt Andrew seinen Tagesablauf. Er stellt außerdem praktische Tools und Protokolle vor, mit denen Sie produktiv bleiben und Ihre Gesundheit maximieren können.1. Januar 2024. Hinter den Kulissen. In dieser Folge ist mein Gast David Goggins, pensionierter Navy SEAL, hochqualifizierter Ultramarathonläufer, Bestsellerautor und einflussreicher Redner. David erklärt, wie er seinen inneren Dialog gemeistert hat, um ein außergewöhnliches Maß an Disziplin sowie geistiger und körperlicher Stärke aufzubauen. Er beschreibt, wie er sich früh damit auseinandersetzte. 15. M. Huberman diskutiert eine Proteinzufuhr. 7-1. pro Pfund. 6-2. pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zum Aufbau von Muskelmasse oder Hypertrophie. Bedenken Sie, dass dies am oberen Ende der allgemeinen Proteinempfehlungen liegt. Die genaue Menge innerhalb dieses Bereichs hängt davon ab, ob Sie Fleisch essen, Veganer sind usw.27. Andrew Huberman, Ph.D. hubermanlab. threads.net • Neurowissenschaftsprofessor am. Stanford • Laborleiter bei. stanford.med • Neurowissenschaftliche Forschung und Bildung • Moderator des Huberman Lab-Podcasts. 934.000 Follower hubermanlab.com. Themen. Antworten. Reposts. hubermanlab: Ein neuer Huberman,